Meditation
Klinik
Meditation
En vej til compassion
På Ruben Instituttet anser vi meditation som en væsentlig metode i at opøve compassion og nærvær. Der indgår elementer af compassionbaseret meditation i den 4-årige uddannelse og i kurser på Ruben Instituttet.
Her under kan du lytte til meditationer indtalt af Erik Lassen, der også underviser på Ruben Instituttet i blandt andet compassion og compassionbaseret meditation. Meditationerne kan lyttes til i tilfældig rækkefølge, men vi foreslår at tage dem i rækkefølge.
Compassion meditationer
Mindfulness
Ståsted
Kroppen
Kærlig venlighed for en person du holder af
Kærlig venlighed for dig selv version 1
Kærlig venlighed for dig selv version 2
Compassion for dig selv
Ligesom mig
At tage imod og give videre til andre
Integreret meditation