Eugene Gendlin, filosof og psykoterapeut, peger på, at vores følelser er lidt som levende væsener. De responderer på den måde, vi relaterer til dem. De åbner sig og viser mere af sig selv, når de føler sig hørt og lyttet til – og lukker ned, hvis de mødes af forudfattede idéer om, hvorfor vi føler, som vi gør. 

I dette kursus om Fokusering vil vi over fem måneder udforske, hvordan Fokusering kan hjælpe os til at afkode kropsfornemmelser, vi endnu ikke forstår og give plads til kroppens implicitte viden. Fokusering starter, når vi tillader en mere åben og lyttende opmærksomhed og giver plads til at dvæle ved subtile fornemmelser i kroppen. Ved at arbejde med at skabe en levende relation til “følte fornemmelser”, kan vi opdage, at de ofte rummer en dybere betydning. Når vi slipper hurtigheden og lytter, kan vi begynde at afkode det, vi sanser, men endnu ikke har ord for.