Hvorfor træning i compassion (TIC)?

Hvorfor TIC?

saft-and-sound-protocol

Træning i compassion (TIC)

At være med smerte og lidelse

TIC står for træning i compassion. Det er et videnskabeligt baseret 8-ugers program, der har fokus på at håndtere svære følelser og kan hjælpe dig til at have modet og styrken til at være med smerte og lidelse, når livet er svært.

Med systematisk compassiontræning skaber du opmærksomhed om og forståelse for dine tanker, følelser og adfærd. Du udvikler redskaber og færdigheder til at indgå i sundere relationer til dig selv og andre.